E-book

E-book - Trainingsschema maken duursporten

In dit E-book helpen we je met het bepalen van je trainingsdoelen, leer je het verschil tussen basis- en gevorderde vaardigheden, vertellen we je hoe je de zes verschillende trainingsprincipes verwerkt in je schema, krijg je inzicht in de hartslagzones en helpen we je vooruit aan de hand van een voorbeeldschema. Laat hieronder je naam en e-mail achter en download ons E-book. 

    Trainingsschema maken duursporten

    Geen zin om zelf een schema te maken? Wij zijn voor jou aan de slag gegaan.

    Bezoek onze webshop
    Categorie - Trainingsschema's

    Kom bij ons langs

    Je bent natuurlijk ook van harte welkom om langs te komen voor een vrijblijvend gesprek. Laat ons hieronder weten waarom ons E-book je interesse heeft gewekt en dan nemen we z.s.m. contact met je op.

    Facebook
    Instagram
    Linkedin
    Youtube

    Dit zeggen onze klanten over ons

    “Dankzij de metingen die Hans uitgevoerd heeft heb ik veel meer plezier in het fietsen. Ik kan beter en harder fietsen, ook bergop. Ik ben nu ook bewuster met mijn sport bezig doordat ik effectiever kan trainen. En ja, ik ben ook wat gewicht verloren.”
    Aanbeveling Wim
    Wim
    Conditietest
    “Ik heb niet het gevoel dat ik aan het lijnen ben. Ik ben vooral anders aan het eten en voldoende bewegen. Hans laat je zien hoe je bepaalde dingen anders kunt doen in je leven. Aan de hand van mijn doelstellingen – afvallen, zoet laten staan, weer gaan golfen – konden we aan de slag.”
    Testimonial Loes
    Loes
    CooL-programma
    "Voorheen was ik best voorzichtig met mijn lichaam. Bij een fikse inspanning dacht ik stop, noodrem, mijn hart springt uit mijn lijf! Nu kijk ik op mijn Polar horloge en zie ik dat er geen enkele reden voor paniek is. Mijn onzekerheid is verdwenen. Ik hoef nu niet meer met de ‘rem erop’ te sporten."
    Leefstijlcoach Eindhoven
    Joke
    Gezondheidscheck

    Ons laatste nieuws

    Variatie in cadans

    Waarom je moet variëren met je cadans

    Variëren tussen een hoge en lage pedaalkracht en een hoge en lage cadans zorgt ervoor dat je “toolbox” groter wordt. Hierdoor pas je jezelf in wedstrijdsituaties ook veel makkelijker aan.

    De invloed van stress op jouw gezondheid

    De invloed van stress op jouw gezondheid Stress is een lichamelijke reactie waarbij hormonen jouw bloeddruk en hartslag verhogen en je een opgejaagd gevoel geven. Één op de drie gevallen van ziekteverzuim wordt veroorzaakt door […]

    Testimonial Loes

    Klant aan het woord: Loes Schouten

    Klant aan het woord: Loes Schouten Na jarenlang in de weer te zijn geweest met diëten en andere manieren om af te vallen besloot Loes Schouten (69) dat het genoeg was. Ze belde haar huisarts op […]

    E-Book

    Doelen stellen voor volgend jaar

    Doelen stellen voor volgend jaar Eredivisie seizoen 2019/2020? Streep erdoor. EK 2020? Giro d’Italia? Olympische Spelen? Nee, nee en nog eens nee. Op professioneel niveau maakt de (sport)wereld even pas op de plaats. Evenementen worden uitgesteld […]

    Hoe houd je je conditie thuis op peil?

    Hoe houd je je conditie thuis op peil? Ineens zit Nederland massaal thuis en komen we er achter hoe weinig we nu bewegen. Geen woon-werkverkeer meer, geen wandelingetje met collega’s, geen meetings, geen tripjes naar de koffieautomaat. Om […]

    Bij deze klachten kan De Vitaliteitspraktijk je helpen

    Bij deze klachten kan De Vitaliteitspraktijk je helpen Jouw gezondheid is jouw meest waardevolle bezit. Of je nu sporter bent of niet, een goede gezondheid is letterlijk een gezonde basis waar niemand zonder kan. De Vitaliteitspraktijk […]

    Naar het nieuwsoverzicht