De Vitaliteitspraktijk

Op zoek naar een horloge die je helpt bij een actievere leefstijl en een gezonder leven, maar zie je door alle bomen het bos niet meer? In deze blog laat ik zien waar je op moet letten bij de keuze tussen de verschillende horloges en ga ik dieper in op mijn favoriete wearable, de activity tracker.

Een goede fietspositie is belangrijk voor elke fietser. Het zorgt naast comfort ook voor een optimale prestatie en het voorkomen van blessures. Aan de hand van de volgende richtlijnen kun je thuis jouw fietspositie controleren en aanpassen waar nodig.

Het JoJo-effect is niet het gevolg, maar eerder de oorzaak dat gewicht verliezen op de lange termijn niet wordt volgehouden. In deze blog proberen we een licht te werpen op de verschillende verdachten die hier verantwoordelijk voor zijn en geven we je tips om hiermee om te gaan.

De vergelijking tussen zorg en topsport wordt ten tijden van deze crisis nog maar eens onderstreept. Wat kan de zorg van de topsport leren?

Variëren tussen een hoge en lage pedaalkracht en een hoge en lage cadans zorgt ervoor dat je “toolbox” groter wordt. Hierdoor pas je jezelf in wedstrijdsituaties ook veel makkelijker aan.

De invloed van stress op jouw gezondheid Stress is een lichamelijke reactie waarbij hormonen jouw bloeddruk en hartslag verhogen en je een opgejaagd gevoel geven. Één op de drie gevallen van ziekteverzuim wordt veroorzaakt door […]