De Vitaliteitspraktijk

Meer Bewegen?

De Beweegcirkel

Met kleine stappen naar een groot blijvend effect. Dit is de kernboodschap van de eerste groepsbijeenkomst van CooL. De beweegcirkel is een handige tool en laat prachtig zien hoe deze kleine stappen helpen om het op de lange termijn vol te kunnen houden.

Stappenplan

1. Formuleer je doelstelling 
2. Onderzoek hoe je huidige situatie eruit ziet
3. Bedenk wat je in deze situatie aan wil pakken
4. Werk dit idee uit in concrete acties
5. Ga na wat je nog meer kunt doen om het een succes te maken
6. Betrek je omgeving erbij

Dit en nog veel meer handige tools leer je tijdens het CooL-programma waar je samen met anderen aan de slag gaat om je gewicht blijvend te verliezen. De kosten voor het programma worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering.