Spring naar inhoud
De Vitaliteitspraktijk
  • OVER ONS
    • NIEUWS
  • TESTEN EN METEN
    • INSPANNINGSTEST
    • COOL-CONSULT
    • KOSTEN
  • COACHING
    • COOL
    • VITALITEITSCOACH
  • CONTACT
  • COMMUNITY
    • Tijdlijn
    • Groepen
    • Leden
    • Inloggen
    • Registreren

Categorie: Blog

Help! Ik wil meer bewegen

Geplaatst 5 juni 20195 juni 2019 Hans JanssenGeplaatst in Bewegen als medicijn, De Uitstraling

Je bent jezelf er bewust van dat je meer moet gaan bewegen om fit te blijven en gezond ouder te worden, maar door de wildgroei aan informatie heb je geen flauw idee wat je moet doen om dit doel te bereiken.

Energieboost

Geplaatst 1 mei 20197 mei 2019 Hans JanssenGeplaatst in De Uitstraling

“Ik wil meer energie, want ik voel me nu vaak suf en doe bijna niets meer”. Dit is een van de meest voorkomende hulpvragen. Hier een paar tips om je energie even een “boost” te geven.

Bewegen op hartslag

Geplaatst 19 april 20185 juni 2019 Hans JanssenGeplaatst in Bewegen als medicijn, De Uitstraling

Bewegen op hartslag Tegenwoordig zijn de hartslagmeters niet meer weg te denken uit de maatschappij, maar wat zegt deze hartslag eigenlijk? Tijdens inspanning moet het lichaam beantwoorden aan de verhoogde zuurstofvraag van de spieren. Onze […]

Resultaten 40 dagen vasten

Geplaatst 5 april 20184 februari 2020 Hans JanssenGeplaatst in Blog

Resultaten 40 dagen vasten Het paasweekend zit er inmiddels weer op en daarmee is ook mijn vastenperiode tot een einde gekomen. Een totaal van 46 dagen zonder alcohol en 40 dagen zonder te snoepen. Wat […]

Afvallen

3 grootste misvattingen over afvallen

Geplaatst 16 maart 20184 februari 2020 Hans JanssenGeplaatst in Bewegen als medicijn, Blog

Ondertussen ben ik een maand bezig met de vastenperiode. Geen alcohol, geen snoep, geen gebak en geen chips met uitzondering van de zondagen waarop ik mezelf wel gegund heb te snoepen. In combinatie met 2x […]

Effect van alcohol op sportprestatie en herstel

Geplaatst 1 maart 20185 juni 2019 Hans JanssenGeplaatst in Blog, Trainingsprincipes

Week 3 van de vastenperiode is inmiddels aangebroken. De eerste 14 dagen zonder alcohol zijn soepeltjes verlopen. Met de belofte om geen snoep, chips en gebak te eten had ik meer moeite, zeker met alle […]

40 dagen vasten

Geplaatst 15 februari 20184 februari 2020 Hans JanssenGeplaatst in Blog

40 dagen vasten Het is vandaag de donderdag na Carnaval 2018. Wederom heb ik weer mogen ervaren hoe leuk en gezellig carnaval is. Het verbroedert, brengt mensen bij elkaar en is dé tijd van het […]

Fysieke fitheid

6 tips voor een succesvolle training

Geplaatst 1 februari 20184 februari 2020 Hans JanssenGeplaatst in Blog, Trainingsprincipes

6 trainingsadviezen voor een succesvolle training In de vorige blog heb ik het gehad over de zes biologische basisprincipes van de trainingsleer. In deze blog leg ik uit hoe je deze zes basisprincipes omzet in […]

De 6 basisprincipes achter een succesvolle training

Geplaatst 18 januari 20185 juni 2019 Hans JanssenGeplaatst in Blog, Trainingsprincipes

In de eerste blog heb ik de belangrijke balans tussen belasting en belastbaarheid uitgelegd. Vandaag ga ik hier dieper op in door de biologie achter de 6 basisprincipes van een succesvolle training 1. Overload Om vooruitgang […]

Even voorstellen

Geplaatst 4 januari 20185 juni 2019 Hans JanssenGeplaatst in Bewegen als medicijn, Blog, Duurzame inzetbaarheid, Trainingsprincipes

Even voorstellen Over de blog Ietwat ongemakkelijk schrijf ik de start van mijn allereerst blog, iets wat ik me tot voor kort nooit had voorgesteld ooit te zullen doen. Echter, wat voor betere manier bestaat […]

Berichtnavigatie

Vorige 1 2

Vrijblijvende intake

De Vitaliteitspraktijk is aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN) en staat vermeld in het kwaliteitsregister van Kabiz onder nummer: 18104574084

Privacy verklaring | Algemene voorwaarden

Volg ons

Kijk op Instagram

Nieuws

  • JoJo-mysterie onderzocht
  • Zorg is topsport
  • Waarom je moet variëren met je cadans
  • De invloed van stress op jouw gezondheid
  • Klant aan het woord: Loes Schouten
Ondersteund door WordPress | Thema: Sydney van aThemes.